压力与重力

2017-03-08

  当一个人处在一个压力很大的岗位,一直经受着这种压力,一段时间后,压力是否会转化为体重计上新增的重力呢?在我这两年观察来看,还是有较大的概率会导致如此情况发生。如果说能够高压力下高任务量的工作,仍然还能保持身体健康,亦非常人,需要付出很大的努力。我们可以看一看,压力意味着什么?
  1,意味着自由时间的减少。想在每天工作到晚上九点钟之后再去体育锻炼,不可能了。并不是公司逼迫你加班,而是到时候,有这样的一个问题摆在你的面前:是把这三个小时的时间用作看书,快速提升工作能力,还是用来锻炼身体呢?这是一个两难,你需要主动的放弃一部分锻炼、休息的时间,来持续工作。
  2,意味着注意力的减少。工作会占用你大半的注意力,交友、活动、娱乐,如果有了女友,那恭喜,洗衣服做饭,你就发现本来在学校里每天傍晚跑跑步的事情,怎么一不注意就被自己忘了?
  3,意味着毅力的减少。之前看过有人在知乎上写过,“毅力”作为人的基础能力指标之一,就如同你的体力一样,是一定时间内是有限的。消耗了就减少了。如果其他重要的事情消耗了你的意志力,即使你有时间,你也需要使用这段时间来恢复毅力,而不是强迫自己的身体去做体育锻炼。体育锻炼也是消耗毅力的。这与我们的直觉经验相匹配。到时候,你就明白,什么叫做心有余而力不足了。这并不是自己偷懒,资源不够用了而已。
  我忘记了在哪里曾经看到过一篇文章,应该是知乎,分析了那些做事容易成功的人,不但智力值高,体力值也会很高。这也是和我们日常直觉相符合的。我们身边那些聪明的小伙子,也多是异常的能够折腾的一群人,体力值max。当然,这并没有什么研究结果的支持,个人观察罢了,不可轻信。
  这对刚工作的小年轻来讲,也是一个启示。越往后面,你需要在工作上耗费的精力会越大,压力会越大,想要保持健康,把体力值和毅力值提高一个level,越早锻炼越好。

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